Makrele, geräuchert
Fisch (Fischer)
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 804 kj kJ |
| Kalorien | 192 kcal |
| Protein | 20 g g |
| Kohlenhydrate | 0 g g |
| Fett | 12,5 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin A | 0,06 mg |
| Vitamin D | 1 μg |
| Vitamin E | 1,6 mg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,24 mg |
| Vitamin B6 | 0,31 mg |
| Vitamin B12 | 8 μg |
Mineralstoffe
| Zink | 0,6 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Chlor | 155 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Schwefel | 211 mg |
| Kalium | 329 mg |
| Kalzium | 13 mg |
| Phosphor | 230 mg |
| Kupfer | 0,2 mg |
| Fluor | 0,03 mg |
Portionen
100 g (100 g)
804 kJ (192 kcal), Fett: 12,5 g, KH: 0 g
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kleiner Fisch (150 g)
1206 kJ (288 kcal), Fett: 18,8 g, KH: 0 g
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großer Fisch (250 g)
2010 kJ (480 kcal), Fett: 31,3 g, KH: 0 g
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Bewertungen
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