Hering
Fisch (Fischer)
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 867 kj kJ |
Kalorien | 207 kcal |
Protein | 18 g g |
Kohlenhydrate | 0 g g |
Fett | 15 g g |
Vitamine
Vitamin C | 1 mg |
Vitamin A | 0,04 mg |
Vitamin D | 0,023 mg |
Vitamin E | 1,5 mg |
Vitamin B1 | 0,05 mg |
Vitamin B2 | 0,05 mg |
Vitamin B6 | 0,3 mg |
Vitamin B12 | 9 μg |
Mineralstoffe
Zink | 1 mg |
Magnesium | 31 mg |
Chlor | 148 mg |
Mangan | 0 mg |
Schwefel | 210 mg |
Kalium | 315 mg |
Kalzium | 35 mg |
Phosphor | 250 mg |
Kupfer | 0,3 mg |
Fluor | 0,35 mg |
Jod | 0,028 mg |
Portionen
100 g (100 g) 867 kJ (207 kcal), Fett: 15 g, KH: 0 g
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