Chia Samen
Nüsse, Hülsenfrüchte (enerBiO)
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1930 kj kJ |
| Kalorien | 461 kcal |
| Protein | 22 g g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g g |
| Fett | 34 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin A | 0,05 mg |
| Vitamin E | 0,5 mg |
| Vitamin B1 | 0,62 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg |
| Vitamin B6 | 0,27 mg |
Mineralstoffe
| Zink | 4,6 mg |
| Magnesium | 335 mg |
| Mangan | 2,7 mg |
| Kalium | 407 mg |
| Kalzium | 631 mg |
| Phosphor | 860 mg |
| Kupfer | 0,9 mg |
Portionen
100 g (100 g)
1930 kJ (461 kcal), Fett: 34 g, KH: 2,6 g
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Portion (5 g)
97 kJ (23 kcal), Fett: 1,7 g, KH: 0,1 g
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Dose (6 g)
116 kJ (28 kcal), Fett: 2 g, KH: 0,2 g
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Esslöffel (7 g)
135 kJ (32 kcal), Fett: 2,4 g, KH: 0,2 g
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