Roggenvollkornbrot mit Käse
Gerichte (Durchschnittswert)
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1277 kj kJ |
| Kalorien | 305 kcal |
| Protein | 14,3 g g |
| Kohlenhydrate | 18,7 g g |
| Fett | 19,3 g g |
Vitamine
| Vitamin A | 0,56 mg |
| Vitamin D | 0,3 μg |
| Vitamin E | 0,91 mg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,23 mg |
| Vitamin B6 | 0,18 mg |
| Vitamin B12 | 1 μg |
Mineralstoffe
| Zink | 3,2 mg |
| Magnesium | 39,1 mg |
| Chlor | 351,7 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Schwefel | 102,9 mg |
| Kalium | 171,1 mg |
| Kalzium | 320,1 mg |
| Phosphor | 276 mg |
| Fluor | 0,01 mg |
Portionen
Portion (135 g) 1724 kJ (412 kcal), Fett: 26,1 g, KH: 25,2 g
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