Rindfleisch
Fleisch (Durchschnittswert)
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Nährwerte für 100 g
Brennwert | 507 kj kJ |
Kalorien | 121 kcal |
Protein | 21 g g |
Kohlenhydrate | 0 g g |
Fett | 4 g g |
Vitamine
Vitamin A | 0,02 mg |
Vitamin E | 0,5 mg |
Vitamin B1 | 0,23 mg |
Vitamin B2 | 0,26 mg |
Vitamin B6 | 0,19 mg |
Vitamin B12 | 5 μg |
Mineralstoffe
Zink | 4,2 mg |
Magnesium | 25 mg |
Kalium | 355 mg |
Kalzium | 5 mg |
Phosphor | 195 mg |
Jod | 5 μg |
Portionen
100 g (100 g) 507 kJ (121 kcal), Fett: 4 g, KH: 0 g
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Stück (250 g) 1268 kJ (303 kcal), Fett: 10 g, KH: 0 g
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Bewertungen
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