Hirse, gekocht
Getreideprodukte (Durchschnittswert)
Hirse, gekocht von spidik | Hochgeladen von: spidik (Problem melden) Details.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 477 kj kJ |
| Kalorien | 114 kcal |
| Protein | 3,5 g g |
| Kohlenhydrate | 21,6 g g |
| Fett | 1,4 g g |
Vitamine
| Vitamin E | 0,16 mg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,003 g |
| Eisen | 3,5 mg |
Portionen
| Portion (150 g) 716 kJ (171 kcal), Fett: 2,1 g, KH: 32,4 g |
| 100 g (100 g) 477 kJ (114 kcal), Fett: 1,4 g, KH: 21,6 g |
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