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Hirse, gekocht

Getreideprodukte (Durchschnittswert)

Hirse, gekocht von spidik | Hochgeladen von: spidik

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Glutenfrei
Vegetarisch
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Nährwerte für 100 g

Brennwert477 kj kJ
Kalorien114 kcal
Protein3,5 g g
Kohlenhydrate21,6 g g
Fett1,4 g g

Vitamine

Vitamin E0,16 mg
Vitamin B10,08 mg
Alle 4 Vitamine zeigen

Mineralstoffe

Salz0,003 g
Eisen3,5 mg
Alle 13 Mineralstoffe zeigen

Portionen

1 Portion (150 g)
716 kJ (171 kcal), Fett: 2,1 g, KH: 32,4 g
100 g (100 g)
477 kJ (114 kcal), Fett: 1,4 g, KH: 21,6 g

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