Blumenkohl roh
Gemüse (Durchschnittswert)
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 104 kj kJ |
Kalorien | 25 kcal |
Protein | 1,9 g g |
Kohlenhydrate | 5 g g |
Fett | 0,3 g g |
Vitamine
Vitamin C | 48 mg |
Vitamin B6 | 0,2 mg |
Mineralstoffe
Magnesium | 15 mg |
Kalium | 299 mg |
Kalzium | 22 mg |
Portionen
100 g (100 g) 104 kJ (25 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 5 g
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Stück (500 g) 520 kJ (124 kcal), Fett: 1,5 g, KH: 25 g
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