Graupen
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1319 kj kJ |
| Kalorien | 315 kcal |
| Protein | 11,7 g g |
| Kohlenhydrate | 63,4 g g |
| Fett | 1,6 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,01 g |
| Eisen | 2 mg |
Portionen
| prortion (136 g) 1794 kJ (428 kcal), Fett: 2,2 g, KH: 86,2 g |
| 100 g (100 g) 1319 kJ (315 kcal), Fett: 1,6 g, KH: 63,4 g |
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