Auster, Ostreidae, Pazifische Auster, Felsenauster, fris
Krusten-, Schalen- und Weichtiere (DeutscheSee)
Auster, Ostreidae, Pazifische Auster, Felsenauster, fris | Hochgeladen von: Bauigel (Problem melden) Details.
Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 268 kj kJ |
| Kalorien | 64 kcal |
| Protein | 9 g g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g g |
| Fett | 1,2 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 5 mg |
| Vitamin D | 8 μg |
| Vitamin E | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,6 mg |
| Vitamin B12 | 0,286 mg |
Mineralstoffe
| Zink | 22,5 mg |
| Magnesium | 92 mg |
| Chlor | 820 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Kalzium | 92,7 mg |
| Phosphor | 109 mg |
| Kupfer | 1,3 mg |
Portionen
100 g (100 g)
268 kJ (64 kcal), Fett: 1,2 g, KH: 3,9 g
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Stück kleine (57 g)
153 kJ (37 kcal), Fett: 0,7 g, KH: 2,2 g
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Stück mittel (142 g)
381 kJ (91 kcal), Fett: 1,7 g, KH: 5,5 g
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