Gemüsekonserven (Bonduelle)
Goldmais | Hochgeladen von: Molly82 (Problem melden) Details.
Mais gilt in vielen Ländern als Grundnahrungsmittel. Hierzulande wird er gerne als Beilage oder für Salate verwendet. Ursprünglich stammt Mais aus Mexiko.
Brennwert | 306 kj kJ |
Kalorien | 73 kcal |
Protein | 2,7 g g |
Kohlenhydrate | 11 g g |
Fett | 1,4 g g |
Vitamin C | 12 mg |
Vitamin A | 0,01 mg |
Salz | 0,28 g |
Eisen | 0,4 mg |
1 kleine Dose (140 g) 428 kJ (102 kcal), Fett: 2 g, KH: 15,4 g |
Esslöffel (20 g) 61 kJ (15 kcal), Fett: 0,3 g, KH: 2,2 g |
100 g (100 g) 306 kJ (73 kcal), Fett: 1,4 g, KH: 11 g |
1 große Dose (285 g) 872 kJ (208 kcal), Fett: 4 g, KH: 31,4 g |