Leinsamen, geschrotet
Getreideprodukte (Bleib Gesund)
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Als Leinsamen bezeichnet man die Samen des Flachses. Leinsamen regen die Verdauung an und enthalten viel Omega-3-Fettsäuren.
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 2119 kj kJ |
| Kalorien | 506 kcal |
| Protein | 21,3 g g |
| Kohlenhydrate | 0,9 g g |
| Fett | 39,9 g g |
Vitamine
| Vitamin D | 2,8 μg |
| Vitamin E | 0,3 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,1 g |
| Eisen | 8,2 mg |
Portionen
| Portion (25 g) 530 kJ (127 kcal), Fett: 10 g, KH: 0,2 g |
| 100 g (100 g) 2119 kJ (506 kcal), Fett: 39,9 g, KH: 0,9 g |
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