Leinsamen, Geschrotet
Bio (Bio Zentrale)
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 2152 kj kJ |
| Kalorien | 514 kcal |
| Protein | 21 g g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g g |
| Fett | 41 g g |
Vitamine
| Vitamin A | 0,05 mg |
| Vitamin D | 2,6 μg |
| Vitamin E | 16 mg |
| Vitamin B1 | 0,46 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg |
| Vitamin B6 | 0,43 mg |
Mineralstoffe
| Zink | 4,2 mg |
| Magnesium | 323 mg |
| Chlor | 16 mg |
| Mangan | 2,3 mg |
| Schwefel | 220 mg |
| Kalium | 731 mg |
| Kalzium | 206 mg |
| Phosphor | 533 mg |
| Kupfer | 1,2 mg |
| Fluor | 0,07 mg |
| Jod | 2 μg |
Portionen
100 g (100 g)
2152 kJ (514 kcal), Fett: 41 g, KH: 1,6 g
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TL (5 g)
108 kJ (26 kcal), Fett: 2,1 g, KH: 0,1 g
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EL (10 g)
215 kJ (51 kcal), Fett: 4,1 g, KH: 0,2 g
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Bewertungen
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