Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
Brot (Bäcker)
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 967 kj kJ |
Kalorien | 231 kcal |
Protein | 9 g g |
Kohlenhydrate | 39,9 g g |
Fett | 3,9 g g |
Vitamine
Vitamin A | 0 mg |
Vitamin E | 0,6 mg |
Vitamin B1 | 0,09 mg |
Vitamin B2 | 0,06 mg |
Vitamin B6 | 0,02 mg |
Mineralstoffe
Zink | 1,5 mg |
Magnesium | 24 mg |
Mangan | 1,5 mg |
Kalium | 250 mg |
Kalzium | 58 mg |
Phosphor | 90 mg |
Kupfer | 0,2 mg |
Portionen
Scheibe (50 g) 484 kJ (116 kcal), Fett: 2 g, KH: 20 g
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100 g (100 g) 967 kJ (231 kcal), Fett: 3,9 g, KH: 39,9 g
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