Chia Samen, schwarz, 500g
Samen und Saaten (Alnatura)
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| Vegetarisch (vegan) |
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 2034 kj kJ |
| Kalorien | 486 kcal |
| Protein | 23 g g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g g |
| Fett | 33 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0 g |
| Eisen | 6,8 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 2034 kJ (486 kcal), Fett: 33 g, KH: 5,5 g |
| Teelöffel (2 g) 41 kJ (10 kcal), Fett: 0,7 g, KH: 0,1 g |
| Esslöffel (12 g) 244 kJ (58 kcal), Fett: 4 g, KH: 0,7 g |
| 2 Esslöffel (24 g) 488 kJ (117 kcal), Fett: 7,9 g, KH: 1,3 g |
| 3 Esslöffel (36 g) 732 kJ (175 kcal), Fett: 11,9 g, KH: 2 g |
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