Chia Samen, schwarz, 200g
Samen und Saaten (Alnatura)
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| Vegetarisch (vegan) |
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1985 kJ |
| Kalorien | 474 kcal |
| Protein | 22 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g |
| Fett | 33 g |
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0,01 g |
| Eisen | 6,5 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 1985 kJ (474 kcal), Fett: 33 g, KH: 2,3 g |
| 1 Teelöffel (2 g) 40 kJ (10 kcal), Fett: 0,7 g, KH: 0 g |
| 1 Esslöffel (12 g) 238 kJ (57 kcal), Fett: 4 g, KH: 0,3 g |
| 2 Esslöffel (24 g) 476 kJ (114 kcal), Fett: 7,9 g, KH: 0,6 g |
| 3 Esslöffel (36 g) 715 kJ (171 kcal), Fett: 11,9 g, KH: 0,8 g |
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