Chia Samen, schwarz, 500g
Samen und Saaten (Alnatura)
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| Vegetarisch (vegan) |
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1951 kj kJ |
| Kalorien | 466 kcal |
| Protein | 23 g g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g g |
| Fett | 33 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0 g |
| Eisen | 6 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 1951 kJ (466 kcal), Fett: 33 g, KH: 5,5 g |
| 1 Teelöffel (2 g) 39 kJ (9 kcal), Fett: 0,7 g, KH: 0,1 g |
| 1 Esslöffel (12 g) 234 kJ (56 kcal), Fett: 4 g, KH: 0,7 g |
| 2 Esslöffel (24 g) 468 kJ (112 kcal), Fett: 7,9 g, KH: 1,3 g |
| 3 Esslöffel (36 g) 702 kJ (168 kcal), Fett: 11,9 g, KH: 2 g |
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