Chia Samen, schwarz
Samen und Saaten (Alnatura)
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| Vegetarisch (vegan) |
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Nährwerte für 100 g
| Brennwert | 1905 kj kJ |
| Kalorien | 455 kcal |
| Protein | 22 g g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g g |
| Fett | 32 g g |
Vitamine
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
Mineralstoffe
| Salz | 0 g |
| Eisen | 6,8 mg |
Portionen
| 100 g (100 g) 1905 kJ (455 kcal), Fett: 32 g, KH: 4,3 g |
| Teelöffel (6 g) 114 kJ (27 kcal), Fett: 1,9 g, KH: 0,3 g |
| Esslöffel (12 g) 229 kJ (55 kcal), Fett: 3,8 g, KH: 0,5 g |
| 2 Esslöffel (24 g) 457 kJ (109 kcal), Fett: 7,7 g, KH: 1 g |
| 3 Esslöffel (36 g) 686 kJ (164 kcal), Fett: 11,5 g, KH: 1,5 g |
| Packung (500 g) 9525 kJ (2275 kcal), Fett: 160 g, KH: 21,5 g |
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