Bismarckhering, mit Zwiebeln
Fisch (Almare Seafood)
Nährwerte für 100 g
Brennwert | 691 kj kJ |
Kalorien | 165 kcal |
Protein | 12,3 g g |
Kohlenhydrate | 5,3 g g |
Fett | 9,2 g g |
Vitamine
Vitamin C | 1 mg |
Vitamin A | 0,02 mg |
Vitamin D | 0,0197 mg |
Vitamin E | 1 mg |
Vitamin B1 | 0 mg |
Vitamin B2 | 0,2 mg |
Vitamin B6 | 0,3 mg |
Vitamin B12 | 4,6 μg |
Mineralstoffe
Zink | 0,7 mg |
Magnesium | 29 mg |
Mangan | 0,1 mg |
Kalium | 275 mg |
Kalzium | 45 mg |
Phosphor | 202 mg |
Kupfer | 0,2 mg |
Fluor | 0,3 mg |
Jod | 0,038 mg |
Portionen
ein Glas (250 g) 1728 kJ (413 kcal), Fett: 23 g, KH: 13,3 g
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100 g (100 g) 691 kJ (165 kcal), Fett: 9,2 g, KH: 5,3 g
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Bewertungen
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