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Haferflocken

Getreideprodukte (Durchschnittswert)

Haferflocken | Hochgeladen von: julifisch

Haferflocken | Hochgeladen von: julifisch (Problem melden) Details.

Haferflocken werden aus Saat-Hafer hergestellt und enthalten neben einem hohen Anteil an Kohlenhydraten und Eiweiß viele lösliche Ballaststoffe. Darüberhinaus enthalten sie viel Zink, Eisen, Magnesium und Beta-Glucan. Beta-Glucan kann den Cholesterinspiegel senken.

Laktosefrei
Vegetarisch (vegan)
Produkt eingetragen von einem Fddb Nutzer. Hinweise zu den Produktdaten.

Nährwerte für 100 g

Brennwert1557 kJ
Kalorien372 kcal
Protein13,5 g
Kohlenhydrate58,7 g
Fett7 g

Vitamine

Vitamin C1 mg
Vitamin A0,04 mg
Alle 8 Vitamine zeigen

Mineralstoffe

Salz0,0173 g
Eisen5,8 mg
Alle 13 Mineralstoffe zeigen

Portionen

50 g (50 g)
779 kJ (186 kcal), Fett: 3,5 g, KH: 29,4 g
1 EL (10 g)
156 kJ (37 kcal), Fett: 0,7 g, KH: 5,9 g
1 Portion (30 g)
467 kJ (112 kcal), Fett: 2,1 g, KH: 17,6 g

Bewertungen

4,3 von 5 Sternen
39 Bewertungen
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