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Walnüsse, frisch

Nüsse, Hülsenfrüchte (Naturprodukt)

Walnüsse | Hochgeladen von: julifisch

Walnüsse | Hochgeladen von: julifisch (Problem melden) Details.

Die Walnuss ist die Frucht des Walnussbaumes. Sie enthält zwar viel Fett, aber auch einen sehr hohen Gehalt an Linolensäure (Omega-3-Fettsäure) und an Tocopherolen (Vitamin-E-Derivate).

Fructosefrei
Glutenfrei
Laktosefrei
Vegetarisch (vegan)
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Nährwerte für 100 g

Brennwert2998 kJ
Kalorien716 kcal
Protein14,4 g
Kohlenhydrate6 g
Fett69,1 g

Vitamine

Vitamin C3 mg
Vitamin A0,01 mg
Alle 6 Vitamine zeigen

Mineralstoffe

Salz0,0051 g
Eisen2,5 mg
Alle 13 Mineralstoffe zeigen

Portionen

5 Stück (25 g)
750 kJ (179 kcal), Fett: 17,3 g, KH: 1,5 g
1 Stück (Kernanteil) (7 g)
210 kJ (50 kcal), Fett: 4,8 g, KH: 0,4 g
1 Stück gross (Kernanteil) (10 g)
300 kJ (72 kcal), Fett: 6,9 g, KH: 0,6 g
100 g (100 g)
2998 kJ (716 kcal), Fett: 69,1 g, KH: 6 g

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4,4 von 5 Sternen
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