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Brokkoli, gekocht

Gemüse (Naturprodukt)

Brokkoli, gekocht | Hochgeladen von: Misio

Brokkoli, gekocht | Hochgeladen von: Misio (Problem melden) Details.

Ist mit dem Blumenkohl verwandt und gehört damit zu den Kreuzblütengewächsen. Brokkoli ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält. Mit knapp 20 kcal pro 100 g schlägt er überhaupt nicht zu Buche, sättigt dennoch und eignet sich hervorragend als Zutat in sämtlichen Gerichten.

Glutenfrei
Laktosefrei
Vegetarisch (vegan)
Produkt eingetragen von einem Fddb Nutzer. Hinweise zu den Produktdaten.

Nährwerte für 100 g

Brennwert90 kJ
Kalorien21 kcal
Protein2,9 g
Kohlenhydrate2 g
Fett0,2 g

Vitamine

Vitamin C90 mg
Vitamin E0,68 mg
Alle 5 Vitamine zeigen

Mineralstoffe

Salz0,0483 g
Eisen0,9 mg
Alle 13 Mineralstoffe zeigen

Portionen

12 Röschen (250 g)
225 kJ (54 kcal), Fett: 0,5 g, KH: 5,1 g
100 g (100 g)
90 kJ (21 kcal), Fett: 0,2 g, KH: 2 g

Bewertungen

4,7 von 5 Sternen
8 Bewertungen
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